มูลนิธิปฐมธรรม ฟาอีฉงเต๋อ

ข้อมูล-หัวข้อธรรมะ บทความต่างๆ 傳題/資料/文章 => บทความเผยแพร่ 有意義文章 => ข้อความที่เริ่มโดย: **ญาดา** ที่ 17 พฤศจิกายน , 2008, 03:08:29 PM

หัวข้อ: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 17 พฤศจิกายน , 2008, 03:08:29 PM
ตื่นให้เร็วขึ้น

(http://tbn0.google.com/images?q=tbn:-Cr3Qd8WwMkRtM:http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/newimages/a2_13.jpg)

ชีวิต ของคุณส่วนใหญ่ก็คือการตื่นขึ้นมาในเวลาเดิมๆ 
กิจวัตรเดิมๆ  นั่นคือ  การเตรียมอาหารเช้า
แต่งตัว กินอาหารเช้า  และอ่านพาดหัวข่าวหนังสือพิมพ์   
อีกนิดหน่อยก่อนออกจากบ้าน

หากเราเริ่มลองที่จะตื่นเร็วขึ้นสักหน่อย  ประมาณครึ่งชั่วโมง 
เพื่อเพิ่มเวลาในการทำกิจกรรมอื่นๆ
บ้างในตอนเช้า  เช่น  เดินเล่นรอบๆบ้าน  รดน้ำต้นไม้ 
หรือแม้กระทั่ง...
การเผื่อเวลาในการกินอาหารเช้ากับครอบครัวแบบสบาย ๆ  ที่ไม่ต้องเร่งรีบจนเกินไป 
เพียงแค่ กิจกรรมเล็กๆน้อยๆ  เหล่านี้  ก็ทำให้เรามีความสุขในวันนั้นๆได้แล้ว
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: Doraemon ที่ 17 พฤศจิกายน , 2008, 08:15:42 PM
ของผมเหรอครับ...ตื่นเรากว่าเมื่อก่อนขึ้นมาหน่อยนึง
ก็ตื่นมาออนบอร์ดฉงเต๋อเนี่ยแหละครับ...แล้วก็ออกไปเรียน อิอิ
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: อนุสัย ที่ 17 พฤศจิกายน , 2008, 10:37:33 PM
จะพยายามล่ะกัน  แต่เคยเหมือนกันนะครับ  ตื่นเร็วขึ้นทำอะไรก็ทันขึ้นตั้งเยอะ
แต่จะเอาชนะความง่วงได้งัยอ่ะ     .......เด็กกำลังกินกำลังนอนนี้ครับ :oth_pen37:
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: Doraemon ที่ 18 พฤศจิกายน , 2008, 07:28:33 AM
จะพยายามล่ะกัน  แต่เคยเหมือนกันนะครับ  ตื่นเร็วขึ้นทำอะไรก็ทันขึ้นตั้งเยอะ
แต่จะเอาชนะความง่วงได้งัยอ่ะ     .......เด็กกำลังกินกำลังนอนนี้ครับ :oth_pen37:

ไม่ยากเลยครับท่าน....ก็ไปแอบหลับในห้องเรียนไงครับ อิอิ
ล้อเล่นนะครับท่าน.....วิธีขจัดความง่วงในตอนเช้านั้นก็ไม่ยากหรอกครับ
ลองเอาวิธีของผมไปลองก็ได้ครับ....ก็ไม่มีอะไรมาก เดินไปอยู่ที่หน้าระเบียง
แล้วก็กางแขนออกทั้งสองข้าง...หลับตาแล้วก็สูดลมหายใจลึกๆ
เอาแบบว่าให้ลึกถึงปอดทะลุลงไปถึงตับไตเลยยิ่งดีครับ
ทำแบบนี้ซะสองสามทีก็หายง่วงทันทีครับ
ส่วนถ้าวิธีคลายง่วงตอนบ่ายละก็....ผมไม่รู้เหมือนกันครับ เพราะยังเอาชนะไม่ได้เลย
ง่วงตอนบ่ายทีไร..เป็นต้องแอบหลับทุกทีไป อิอิ
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: LittleCat ที่ 18 พฤศจิกายน , 2008, 08:00:30 AM
อ้างถึง
ส่วนถ้าวิธีคลายง่วงตอนบ่ายละก็....ผมไม่รู้เหมือนกันครับ เพราะยังเอาชนะไม่ได้เลย
ง่วงตอนบ่ายทีไร..เป็นต้องแอบหลับทุกทีไป อิอิ

ก็คิดซะว่า ... "เฮ้ย เลคเชอร์นี้สำคัญนะ ออกสอบนะ!!"

โอไหม? อิอิ
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 18 พฤศจิกายน , 2008, 03:36:24 PM
อย่าปิดบัง ความต้องการที่แท้จริง

(http://tbn0.google.com/images?q=tbn:gJhcPiXcZBGcaM:http://glitter2.postjung.com/data/155/4839287dea155.gif)


คุณควรรู้ตัวเอง  ว่าตัวเองต้องการอะไร 
ชอบสิ่งไหนก็ควรที่จะกำหนดลงไปเป็นเป้าหมาย 
และก็ค้นหาวิธีที่จะทำให้มันประสบผลตามที่ต้องการให้ได้   
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาชีพ   การเรียน  หรือ
แม้แต่วิธีการใช้ชีวิตอย่างที่คุณอยากใช้ภายใต้ข้อกำหนดของคุณ

การจริงใจต่อตัวเอง  เป็นสิ่งที่พึงปฎิบัติที่สุด  มันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข 
มันคงไม่มีอะไรที่มีความสุขได้มากกว่าการได้ใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ   
ได้ทำอาชีพที่เรารักทุกๆวัน  อยากตื่นขึ้นมาแต่เช้าและอยากให้วันหนึ่งมีมากกว่า 24 ชั่วโมง

 แต่ถ้าตราบใดที่คุณไม่เปิดตัวเอง  รับรู้ความรู้สึกนึกคิดที่แท้จริงของคุณ   
คุณก็จะไม่มีวันได้สิ่งนั้น  คุณก็จะใช้ชีวิตแบบผ่านไปวันหนึ่งๆ   
จนถึงวันสุดท้ายเท่านั้น   ลองให้โอกาสตัวเอง   
คิดค้นหาตัวเองให้พบ  เพื่อที่คุณจะได้มีความสุขทุกๆวัน
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 19 พฤศจิกายน , 2008, 06:33:34 PM
น้ำเปล่าดีที่สุด

(http://tbn0.google.com/images?q=tbn:f5OvRqqhZyscXM:http://www.thaimarathon.org/webboard/photo/1200029934_23201200029934_2320.jpg)

น้ำเปล่าเป็นน้ำที่เหมาะสมที่สุด 
ที่รเควรนจะเลือกดื่มในแต่ละวัน  เพราะในน้ำเปล่านั้น 
ไม่มีกาเฟอีน  ไม่ได้อัดแก๊ส  ไม่ผสมแอลกอฮอล์  ไม่ใส่น้ำตาล  ไม่มีกรด 
และถือว่าเป็นการประหยัดที่ดีต่อสุขภาพตัวเอง   
เนื่องจากน้ำเปล่านั้น  มีราคาถูก   นอกจากนั้นแล้ว  น้ำประปาในเมืองใหญ่ 
โดยมากแล้วจะสะอาดและมีคุณภาพพอที่จะดื่มได้เลยทีเดียว 

ถ้าหากคุณยังคุ้นกับรสชาติที่ซู่ซ่า  น้ำเปล่าธรรมดา  ก็อาจจะทำให้คุรเบื่อก็ได้   
แต่หากคุณคุ้นเคยแล้ว  คุณก็จะพบว่า...ตัวเองมัวแต่เปลืองสุขภาพไปกับน้ำที่ไม่มีประโยชน์
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 20 พฤศจิกายน , 2008, 06:49:29 PM
โสดให้สนุก 



(http://tbn0.google.com/images?q=tbn:Es4aT6121AJw9M:http://www.oknation.net/blog/home/blog_data/188/9188/images/12345.JPG)

การที่เราต้องเลิกรา หรือสูญเสียคนที่เรารักนั้น 
เราก็ต้องเสียใจเป็นเรื่องธรรมดา  การที่เราน้ำตาไหล อาจจะดูเป็นเรื่องใหญ่ 
แต่การที่เราจะทำให้น้ำตาหยุดไหล...นั้นคงเป็นเรื่องยากกว่า   

การกลับมาเป็นโสดอีกครั้ง  ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวอะไร 
เราควรจะคิดว่า  เป็นช่วงโอกาสที่ดีที่เราจะใช้เวลาเป็นของเราเอง   
ทำอะไรตามใจตัวเองได้มากขึ้น   ทำอะไรที่ไม่ได้ทำเมื่อตอนมีแฟน 
ดีกว่าการมานั่งคร่ำครวญถึงเรื่องราวที่ผ่านไปและไม่มีทางจะหวรกลับมาได้   
เราควรจะทำตัวเองให้แกร่งและร่าเริงเข้าไว้   
ใช้เวลาที่มีประโยชน์กับตัวเราเองให้ได้มากที่สุด   
แล้วในไม่ช้า  ความรักครั้งใหม่...จะเข้ามาหาคุณอย่างแน่นอน
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 25 พฤศจิกายน , 2008, 05:22:51 PM
นวดคลายจิต

การนวดเพื่อผ่อนคลาย เพื่อการรักษา ล้วนแต่เป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว
ทุกวันนี้ถือว่าการนวดเป็นที่นิยมมาก เพราะมีการให้เลือกหลายรูปแบบ
ไม่ว่าจะเป็นการนวดแบบแผนโบราณ นวดน้ำมันอะโรมาเธอราพี ล้วนแล้วแต่เป็นที่นิยมด้วยกันทั้งนั้น เนื่องจากร่างกายทที่ใช้งานมาอย่างหนัก พบเจออะไรมามากมาย
ทำให้เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ การนวดจึงถือว่าเป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง
ที่ทำให้ผู้เข้ารับการนวดนั้นรู้สึกโล่งสบาย หลังจากที่เราเหนื่อยมาทั้งวัน จึงถือว่าการนวดเป็นการให้รางวัลอย่างหนึ่งกับตัวเอง
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 27 พฤศจิกายน , 2008, 02:59:37 PM
อย่าคิดเรื่องกวนใจ
:oth_pen51:

ในชีวิตของคนเรานี้มีเรื่องราวมาให้คิดและจดจำ แต่คนส่วนใหญ่มักเลือกที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องรบกวนจิตใจของตัวเอง ซึ่งจะเสียเวลาคิดถึงเรื่องเหล่านั้นมากกว่าคิดถึงเรื่องที่จะทำให้ตัวเองสบายใจ ใจแต่ละวันล้วนแต่มีเรื่องที่ทำให้เราต้องหัวเสียมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่ร้อนอบอ้าว การจราจรที่แสนจะติดขัด เศรษฐกิจที่ขึ้นๆ ลงๆ  ซึ่งเป็นเรื่องที่เราพบเห็นกันเกือบทุกวัน ก็ไม่ต้องไปคิดหมกมุ่นให้มากนัก เพราะถ้าหากเราให้เวลากับเรื่องที่กวนใจเรามากไป ก็จะทำให้เรากลายเป็นคนที่มีอารมณ์หงุดหงิดได้ง่าย ซึ่งอาจนำมาซึ่ง ความไม่สงบสุข ในชีวิตก็เป็นได้ ฉะนั้นแล้วเราควรจะโละเรื่องไม่เป็นเรื่องไปจากสมองเสียบ้าง
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 5 ธันวาคม , 2008, 03:14:38 PM
อย่าปล่อยให้ชีวิตว่างนัก

(http://tbn2.google.com/images?q=tbn:fH6ecgnddAee1M:http://img142.imageshack.us/img142/1337/autumnzy6.jpg)

อย่าปล่อยให้ชีวิตว่างนัก

           คนเราเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร และควรจะอยู่อย่างไร
ให้รู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่า
           ได้ทำอะไรสักอย่าง โดยไม่ปล่อยเวลาให้ผ่านไปเฉยๆ
ไม่ปล่อยให้สมองว่างจนคิดฟุ้งซ่านว่าชีวิตเราจะเป็นอย่างไร
คอยเฝ้าแต่ถามตัวเองเสมอว่าชีวิตคืออะไร ซึ่งแบบนี้คุณจะรู้สึกหดหู่
ท้อแท้หมดหวังได้ อย่าปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่ในความรู้สึกอย่างนั้นนากนัก
รีบลุกขึ้นมาทำอะไรก็ได้ เพราะการที่เรามีอะไรทำจะส่งผลให้ความรู้สึกเราดีขึ้น
มีค่าที่จดำเนินชีวิตต่อไป พึวระลึกเสมอว่าเวลาในชีวิตเราสั้นนัก
เราไม่สามารถเรียกร้องให้มันคืนมาได้ ตราบที่ยังมีแรงและลมหายใจอยู่ก็รีบทำซะ
ก่อนที่จะต้องพูดว่ายังมีอะไรอีกมากที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำ
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 5 ธันวาคม , 2008, 03:17:18 PM
เวลา


(http://tbn3.google.com/images?q=tbn:MNKH681FhlD9LM:http://www.mea.or.th/internet/toumea/pw-TOU04tou.jpg)

เวลา

          เวลาเดินไปข้างหน้าเสมอ แย่ปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างสูญเปล่า
และอย่าปล่อยให้เวลามาควบคุมชีวิตเรา เราควรที่จะเป็นฝ่ายควบคุมมันให้ได้มากว่า
โดยการจัดตารางเวลาสำหรับงานและกิจกรรมให้ลงตัว

          คุณควรกำหนดตารางงานและกิจกรรมต่างๆ ของคุณไว้ในระยะยาว
เพื่อให้ตัวคุณได้เป็นขอบเขตของสิ่งที่คุณต้องทำ

และเมื่อคุณเป็นแล้วว่าตารางของคุณเต็มมากจนไม่มีเวลาเหลือเลย
คุณก็ควรที่จะงดรับงานเพิ่มขึ้นเพื่อที่จะได้มีเวลาพักผ่อนบ้าง
เมื่อเห็นภาพกว้างของภาระกิจต่างๆ แล้ว มีแต่งานกับงานทั้งนั้น
คุณก็ควรจะแบ่งเวลาให้กับสิ่งอื่นๆ บ้าง ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนฝูง คนที่คุณรักและตัวเอง
เพื่อก่อให้เกิดความสมดุลและสมบูรณ์ที่สุด อย่าอ้างว่าเหนื่อยมากจนไม่มีเวลาให้กับสิ่งอื่น
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 5 ธันวาคม , 2008, 03:34:21 PM

ถ้าคิดจะเปรียบเทียบ

(http://tbn3.google.com/images?q=tbn:kouflpguzWBZUM:http://static.flickr.com/28/55632873_4c0eba44ec.jpg)

ถ้าคิดจะเปรียบเทียบ
   เคยคิดพอใจหรือไม่พอใจอะไรในชีวิตบ้างไหม
การที่เราเกิดความรู้สึกไม่พอใจนั้น มันก็มาจากกรทีน่เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
   ถ้าจะให้รู้สึกดี เราควรที่จะเปรียบเทียบกับผู้ที่ด้อยกว่าเรา แย่กว่าเรา
เราก็จะรู้สึกว่าชีวิตมีพลังขึ้นเยอะ รู้สึกโชคดี ขอบคุณพระเจ้าที่ให้เรามามากขนาดนี้
แต่ก็เช่นเดียวกัน เรากลับนำตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนที่เหนือกว่าเรา
เราก็จะรู้สึกหดหู่ ท้อแท้ คิดว่าทำไมโชคไม่เข้าข้างเอาซะเลย
   ถ้าคุณไม่อยากรู้สึกแย่ คุณควรมองคนที่เขาแย่กว่า
มันง่ายมากเพียงแครู้จักมองและเปรียบเทียบเป็นเท่านั้นเอง
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: **ญาดา** ที่ 5 ธันวาคม , 2008, 03:37:31 PM

อย่าใช้จ่ายเกินกำลัง

(http://tbn3.google.com/images?q=tbn:2qALJ9M66arqFM:http://ndoae.doae.go.th/bestofEco/images/017_04.jpg)

อย่าใช้จ่ายเกินกำลัง
   การมีรสนิยมทีดี ทำให้เราเป็นที่ยอมรับของคนอื่น
เชื่อว่าใครต่างก็มีความต้องการแบบนี้ทั้งนั้น
แต่บางครั้งด้วยสังคมและคุณค่านิยมที่หลายๆ คนดำรงอยู่นั้น
ต่างก็มิอาจปฏิเสธได้ที่จะต้องใช้ของดูดี มีราคา เพื่อให้เกิดการยอมรับขึ้น

   ไม่มีความจำเป็นเลยที่เราต้องหมดเงินจำนวนมากไปกับสิ่งที่เกินความจำเป็นขนาดนั้น
เราอาจดูดีได้ด้วยบุคลิกที่ดี เลือกของที่เหมาะสมกับเรา
ซึ่งของเหล่านั้นอาจเป็นของที่ราคาพอเหมาะ เราใช้แล้วดูดี
คงไม่มีใครใส่ใจหรอกว่าต้องถือกระเป๋าใบละหมื่น สวมเสื้อผ้ายี่ห้อดัง
และคุณจะกลายเป็นคนที่ดีเลิศ ท้ายที่สุดตัวคุณเองนั่นแหละที่จะไม่มีความสุขอย่างแท้จริง
เพราะต้องเหนื่อยคอยสร้างภาพตลอดเวลามันจะดียังไงถ้าเราดูดีแต่ไม่มีเงิน
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: ธรรมคือธรรมชาติ ที่ 8 ธันวาคม , 2008, 04:25:00 PM
สิ่งมีชีวิต ชื่อ ป.ปลา

(http://pic70.picturetrail.com/VOL1819/11774416/20916344/346335085.jpg)

คุณเคยเห็นปลาใช่ไหม....

ปลาเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในน้ำ มันขยับ ว่ายน้ำได้
มีตา มีปาก ตับ ไต ไส้ พุง เหมือนมนุษย์
แต่ทุกท่านเคยสังเกตุไหมว่า...
ชีวิตของมันมีอยู่สิ่งหนึ่งที่มหัศจรรย์ และน่าทึ่งมาก คือการว่ายน้ำ

คุณเคยสังเกตุไหม...เวลามันว่ายน้ำ ถ้ามันว่ายตามน้ำ มันจะว่ายไม่ได้
แต่ถ้ามันว่ายทวนน้ำแล้ว มันจะว่ายเก่งมากและสะดวกสบาย มีความสุข
ซึ่งเป็นธรรมชาติของมันที่ต้องว่ายทวนน้ำ ไม่ว่าจะเป็นโขดหิน น้ำตก มันก็สามารถว่ายขึ้นไปข้างบนได้
นี่จึงเรียกว่า "ความมหัศจรรย์ของปลา"

คนเราก็เช่นกัน
หากชีวิต มีแต่เรื่องราวดีๆ มีพร้อมทุกอย่าง สมบูรณ์พูนสุข
ไม่มีอุปสรรคชีวิตเลย ก็จะรู้สึกว่าโลกนี้ช่างเป็นโลกที่ไม่น่าสนใจ ไม่น่าอยู่ ชักจะไม่สนุกเลยใช่ไหม...

ฉะนั้น
อุปสรรคปัญหาทุกอย่างที่เรามนุษย์คนเดินดินอย่างผมๆ ท่านๆ เจอไม่เว้นแต่ละวันนั้น
จึงเป็นรสชาดของชีวิตอย่างหนึ่งที่เป็นสีสันให้กับการได้เกิดมาบนโลกนี้
และความภาคภูมิใจที่สุดของมนุษย์อย่างหนึ่งคือ การฝ่าฟันปัญหาชีวิตต่างๆ นานาได้
นี่จึงเป็น..."ความมหัศจรรย์ของคน" เช่นเดียวกัน
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: ธรรมคือธรรมชาติ ที่ 5 กุมภาพันธ์ , 2009, 02:21:27 PM
บ้านเล็กใช้เงินน้อย

(http://pic90.picturetrail.com/VOL2226/12090409/21500278/353742388.jpg)

บ้านหลังใหญ่ค่าใช้จ่ายก็ต้องมากตามไปด้วย
หากเราหันมาอยู่บ้านที่มีขนาดพอดีกัยครอบครัว
หลังที่เล็กลงสักหน่อยแต่ก็ไม่ถึงกับต้องอยู่อย่างอึดอัดจนเกินไป
ค่าใช้จ่ายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าบำรุงบ้าน ก็น่าจะถูกลงด้วย
เงินเก็ยก็จะเพิ่มขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ

นอกจากนี้ความสุขความอบอุ่นภายในบ้านก็จะเห็นชัดขึ้น
ความเหงาที่เคยมีเมื่อครั้งอยู่บ้านหลังใหญ่ก็อาจพบได้ง่ายๆ เพราะบางครั้งการอยู่บ้านหลังใหญ่โดยไม่จำเป็น
ก็อาจคงสู่บ้านหลังเล็กที่เต็มเปี่ยมไดไปด้วยความรักไม่ได้หรอก
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: ธรรมคือธรรมชาติ ที่ 7 เมษายน , 2009, 06:26:35 PM


จินตนาการ

(http://pic80.picturetrail.com/VOL2078/11508391/20398738/360703278.jpg)

จินตนาการเป็นการผ่อนคลายจิตใจอีกวิธีหนึ่ง
จินตนาการต่างจากความฝันตรงาท่ความฝันตรงที่ความฝันจะเริ่มต้นและคงอยู่น่านกว่า
แต่จินตนาการจะเป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ที่กำลังตกอยู่ในความตึงเครียดหรือกลุ้มใจ
เพราะหากเรารู้จักจะใช้จินตนาการในความตึงเครียดได้อย่างดี
แต่เราไม่ควรหมกมุ่นกับจินตนาการมากเกินไปจนหลงลืมโลกของความเป็นจริง
เพราะอย่างไรเสียเราก็ต้องอยู่บนโลกของความเป็นจริงไม่ใช่จินตนาการ
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: ธรรมคือธรรมชาติ ที่ 7 เมษายน , 2009, 06:33:26 PM
รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ดูบ้าง

(http://pic80.picturetrail.com/VOL2078/11508391/20398738/360703711.jpg)

การมีเพื่อนที่สักคน ทำให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้น
มีที่ปรึกษามีที่ระบาย ทำให้เรารู้สึกดีต่อตัวเองอย่างมาก
นับได้ว่า เพื่อนเป็นองค์ประกอบในชีวิตที่ขาดเสียไม่ได้เลย
เมื่อไดก็ตามที่รู้สึกอ่อนแอ เพื่อนจะช่วยเติมส่วนที่เราต้องการได้เสมอ

เราควรที่จะเปิดใจสร้างสัมพันธ์กับคนใหม่ๆ ดูบ้าง
การที่เราได้รู้จักคนใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ร่วมงาน เพื่อนบ้าน หรือใครก็ตามแต่
มันจะทำให้เรามีทัศนคติที่กว้าขึ้น รู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ
ประสลการณ์ชีวิตจากเพื่อนใหม่ที่ทำให้เราได้เรียนรู้ผ่านชีวิตเขาเหล่านั้น
ที่สำคัญเพื่อนใหม่ของคุณอาจเป็นคนนำคุณไปสู่อะไรดีๆ ก็ได้
การได้รู้จักคนราก มีเพื่อนเยอะเป็นเรื่องที่ดี
เพราะมิตรภาพจากพวกเขาอาจนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ ที่คุณกำลังต้องการอยู่ก็เป็นได้
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: huang jing lian ที่ 24 มิถุนายน , 2013, 09:46:19 AM
โกรธแล้วได้อะไร
          มีคนไม่น้อยตั้งคำถามว่า    จะละความโกรธได้อย่างไร
           รู้สึกผิดทุกครั้งที่โกรธออกไป  ชอบมีคนทำให้โกรธ  ระงับความโกรธไม่ได้  โกรธง่ายหายช้า  ชอบโกรธและผูกโกรธ  บางคนถึงขนาดบอกว่า  ตนเองชอบขับเคลื่อนชีวิตด้วยความโกรธ
           ความโกรธเป็นการแสดงออกที่หยาบที่สุดของกิเลสมนุษย์  บางคนคิดว่านั่นคือการแสดงพลังอำนาจ  แต่ความจริงเขาหารู้ไม่ว่า  ความโกรธเป็นไฟเผารนใจเราให้เสียพลังอำนาจ  ทำให้ระบบการทำงานของหัวใจและเลือดในร่างกายผิดปกติ  ทดสอบการตรวจวัดหัวใจและเลือดของคนคนเดียวกันขณะที่นิ่งสงบเปรียบเทียบกับเวลาโกรธ  เห็นได้ชัดว่าการเต้นของหัวใจ  การบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ  ความดัน  และความสะอาดของเม็ดเลือดต่างกันอย่างสิ้นเชิง  เราจึงเห็นคนโกรธจัดบางคนถึงกับเป็นลมแน่นิ่งไป
            ความโกรธมีแต่ให้โทษ  ไม่เคยให้คุณแก่ใคร  ความโกรธเผาใจเราก่อน  จึงลามออกมาเผาผลาญคนอื่น   ใครชอบโกรธ  โกรธง่าย  มีอะไรนิดหน่อยไม่ถูกใจก็โกรธทันที  ไม่ยับยั้งตั้งสติ  อดทนไม่ได้  เท่ากับคนคนนั้นกำลังนอนอยู่ในกองเพลิง  คิดดูเวลาเกิดเพลิงไหม้ลุกโพลง  ใครอยู่ในกองเพลิงก็ต้องถูกเผาให้ตายสถานเดียว  ต้องรีบออกมาจากกองเพลิงให้ได้โดยเร็ว
            ความโกรธก็เช่นกัน  เมื่อรู้ตัวต้องรีบออกจากกองเพลิงคือความโกรธนั้นโดยเร็ว  เพราะจะทำให้เราตายจากมิตรสหาย  ตายจากความเชื่อถือของคน  ตายจากสถานะที่ควรจะได้รับ เช่น  การเป็นผู้นำ  ถ้าเราขับเคลื่อนชีวิตด้วยความโกรธ  เราจะไม่ได้ยินคำเตือนจากคนดี  จะพบแต่คนประจบสอพลอ  เอาใจเรา  ตามใจเรา  คนพวกนี้เป็นมิตรปอกลอก  กลิ้งกลอกไปวันๆ
            คนมักโกรธ  ยากจะหามิตรแท้ในชีวิต   เขาจะคบเฉพาะคนที่ลงให้เขา  ยอมเขา  ยกเขาให้เป็นที่หนึ่งเท่านั้น  ไม่ขัดใจเขาไม่ว่าถูกหรือผิด
            กับคำถามที่ว่าโกรธแล้วได้อะไร
            คำตอบโกรธแล้วได้ความเสื่อม  ความมืดบอดทางสติปัญญา  ไร้มิตรภาพและความจริงใจ  สุขภาพเสื่อมโทรม   เกิดโรคร้ายตามมา  ที่สำคัญ  โกรธทุกครั้งเสียใจทุกคราว :angry: :hitwall: :tickedoff: :dev: :dev:
หัวข้อ: Re: ลดอุปสรรค..ขจัดความเครียด..ปรับความคิด..
เริ่มหัวข้อโดย: maxhyy ที่ 17 ตุลาคม , 2019, 12:29:39 PM
пред (http://audiobookkeeper.ru/book/3651)131.9 (http://cottagenet.ru/plan/58)двое (http://eyesvision.ru)Perf (http://eyesvisions.com/eyesight/1)Geor (http://factoringfee.ru/t/845607)Slim (http://filmzones.ru/t/391354)Fran (http://gadwall.ru/t/479053)XVII (http://gaffertape.ru/t/806116)Мази (http://gageboard.ru/t/835801)Блан (http://gagrule.ru/t/381299)аппа (http://gallduct.ru/t/821283)Гроз (http://galvanometric.ru/t/432274)Pens (http://gangforeman.ru/t/354393)Игна (http://gangwayplatform.ru/t/820782)Баби (http://garbagechute.ru/t/1082368)Char (http://gardeningleave.ru/t/294117)Перв (http://gascautery.ru/t/855991)Росс (http://gashbucket.ru/t/448338)панс (http://gasreturn.ru/t/855458)Tesc (http://gatedsweep.ru/t/559769)Ахря (http://gaugemodel.ru/t/1049506)XVII (http://gaussianfilter.ru/t/845750)Домб (http://gearpitchdiameter.ru/t/677498)
язык (http://geartreating.ru/t/675050)Curv (http://generalizedanalysis.ru/t/572477)Manc (http://generalprovisions.ru/t/559468)Deko (http://geophysicalprobe.ru/t/560333)OLAY (http://geriatricnurse.ru/t/139895)Брид (http://getintoaflap.ru/t/193787)Outl (http://getthebounce.ru/t/142404)Erle (http://habeascorpus.ru/t/742423)Каза (http://habituate.ru/t/787841)Roug (http://hackedbolt.ru/t/388246)поки (http://hackworker.ru/t/758893)Трет (http://hadronicannihilation.ru/t/757785)Step (http://haemagglutinin.ru/t/751981)серт (http://hailsquall.ru/t/302771)Kiss (http://hairysphere.ru/t/484902)серт (http://halforderfringe.ru/t/561652)Pale (http://halfsiblings.ru/t/562611)Ahav (http://hallofresidence.ru/t/562928)Bril (http://haltstate.ru/t/504113)Bill (http://handcoding.ru/t/720268)Raym (http://handportedhead.ru/t/908366)Rene (http://handradar.ru/t/562250)Федо (http://handsfreetelephone.ru/t/195122)
Bonu (http://hangonpart.ru/t/526053)What (http://haphazardwinding.ru/t/557308)Серг (http://hardalloyteeth.ru/t/430575)9003 (http://hardasiron.ru/t/566395)Piec (http://hardenedconcrete.ru/t/566906)Porc (http://harmonicinteraction.ru/t/567569)Lycr (http://hartlaubgoose.ru/t/141711)blac (http://hatchholddown.ru/t/601573)собс (http://haveafinetime.ru/t/673023)Иващ (http://hazardousatmosphere.ru/t/284303)Hand (http://headregulator.ru/t/625526)Бубн (http://heartofgold.ru/t/806345)Inte (http://heatageingresistance.ru/t/457622)Кузн (http://heatinggas.ru/t/838763)Тара (http://heavydutymetalcutting.ru/t/786721)Spli (http://jacketedwall.ru/t/602906)атак (http://japanesecedar.ru/t/601947)Vans (http://jibtypecrane.ru/t/607390)одеж (http://jobabandonment.ru/t/603413)молн (http://jobstress.ru/t/603400)Alex (http://jogformation.ru/t/608271)Robe (http://jointcapsule.ru/t/674858)Corp (http://jointsealingmaterial.ru/t/813315)
Slow (http://journallubricator.ru/t/538174)рома (http://juicecatcher.ru/t/645364)Амал (http://junctionofchannels.ru/t/520688)Непо (http://justiciablehomicide.ru/t/669681)Carl (http://juxtapositiontwin.ru/t/374206)Plum (http://kaposidisease.ru/t/767148)Шацк (http://keepagoodoffing.ru/t/671600)2111 (http://keepsmthinhand.ru/t/610272)Данг (http://kentishglory.ru/t/681250)Соде (http://kerbweight.ru/t/678375)LAPI (http://kerrrotation.ru/t/606453)Zone (http://keymanassurance.ru/t/608918)факу (http://keyserum.ru/t/761192)wwwa (http://kickplate.ru/t/162062)Пету (http://killthefattedcalf.ru/t/655076)LAPI (http://kilowattsecond.ru/t/606461)Happ (http://kingweakfish.ru/t/609339)любо (http://kinozones.ru/film/3651)diam (http://kleinbottle.ru/t/611080)Zone (http://kneejoint.ru/t/605299)Hein (http://knifesethouse.ru/t/772453)Swar (http://knockonatom.ru/t/607615)сере (http://knowledgestate.ru/t/605132)
Петр (http://kondoferromagnet.ru/t/669176)Eiff (http://labeledgraph.ru/t/1113590)Емце (http://laborracket.ru/t/293926)Eiji (http://labourearnings.ru/t/765243)иллю (http://labourleasing.ru/t/817769)XIII (http://laburnumtree.ru/t/841430)прос (http://lacingcourse.ru/t/833960)Erns (http://lacrimalpoint.ru/t/847199)Деми (http://lactogenicfactor.ru/t/836967)Pros (http://lacunarycoefficient.ru/t/736615)EBMN (http://ladletreatediron.ru/t/468262)Мерк (http://laggingload.ru/t/669177)хиру (http://laissezaller.ru/t/758169)(Пул (http://lambdatransition.ru/t/619567)Сунц (http://laminatedmaterial.ru/t/411651)Davi (http://lammasshoot.ru/t/664527)Zbig (http://lamphouse.ru/t/768861)Jean (http://lancecorporal.ru/t/656597)Keep (http://lancingdie.ru/t/463694)Шуно (http://landingdoor.ru/t/668083)Хилл (http://landmarksensor.ru/t/783348)Arth (http://landreform.ru/t/810503)опуб (http://landuseratio.ru/t/760910)
Nico (http://languagelaboratory.ru/t/829829)vino (http://largeheart.ru/shop/1163723)хоро (http://lasercalibration.ru/shop/1537063)Casi (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1508)Leon (http://laserpulse.ru/shop/591768)INTE (http://laterevent.ru/shop/1179249)Zigm (http://latrinesergeant.ru/shop/452329)ndas (http://layabout.ru/shop/600470)Баби (http://leadcoating.ru/shop/1038461)Дяги (http://leadingfirm.ru/shop/358094)Кита (http://learningcurve.ru/shop/648196)серт (http://leaveword.ru/shop/1026005)8952 (http://machinesensible.ru/shop/446053)0010 (http://magneticequator.ru/shop/670759)Temi (http://magnetotelluricfield.ru/shop/576699)Mist (http://mailinghouse.ru/shop/270546)Росс (http://majorconcern.ru/shop/788396)List (http://mammasdarling.ru/shop/788886)Vale (http://managerialstaff.ru/shop/613111)сост (http://manipulatinghand.ru/shop/1175373)эмал (http://manualchoke.ru/shop/1175550)инст (http://medinfobooks.ru/book/293)ceil (http://mp3lists.ru/item/3651)
Dais (http://nameresolution.ru/shop/1151540)текс (http://naphtheneseries.ru/shop/862648)кист (http://narrowmouthed.ru/shop/462470)отли (http://nationalcensus.ru/shop/1056452)Спар (http://naturalfunctor.ru/shop/632799)Коло (http://navelseed.ru/shop/104165)casu (http://neatplaster.ru/shop/456692)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/185627)инст (http://negativefibration.ru/shop/641295)Mike (http://neighbouringrights.ru/shop/652281)Neve (http://objectmodule.ru/shop/471410)увед (http://observationballoon.ru)2877 (http://obstructivepatent.ru/shop/458015)Knoc (http://oceanmining.ru/shop/109652)Plan (http://octupolephonon.ru/shop/1149740)Disc (http://offlinesystem.ru/shop/150195)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/204605)Maga (http://olibanumresinoid.ru/shop/204390)wwwd (http://onesticket.ru/shop/582854)Mort (http://packedspheres.ru/shop/584642)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/688401)Воро (http://palatinebones.ru/shop/687941)XVII (http://palmberry.ru/shop/690649)
Горч (http://papercoating.ru/shop/585746)ЛитР (http://paraconvexgroup.ru/shop/956324)худо (http://parasolmonoplane.ru/shop/1173180)Кони (http://parkingbrake.ru/shop/1173189)сель (http://partfamily.ru/shop/1222936)опис (http://partialmajorant.ru/shop/1176473)хоро (http://quadrupleworm.ru/shop/1544103)Вели (http://qualitybooster.ru/shop/1543932)Beni (http://quasimoney.ru/shop/598369)Тонч (http://quenchedspark.ru/shop/856805)хоте (http://quodrecuperet.ru/shop/1080371)(192 (http://rabbetledge.ru/shop/1081820)Pict (http://radialchaser.ru/shop/1209500)Dist (http://radiationestimator.ru/shop/512287)зани (http://railwaybridge.ru/shop/650788)Holl (http://randomcoloration.ru/shop/913852)банк (http://rapidgrowth.ru/shop/1077160)Spyr (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1400744)прир (http://reachthroughregion.ru/shop/1401001)(Вед (http://readingmagnifier.ru/shop/516323)увид (http://rearchain.ru/shop/878911)Леон (http://recessioncone.ru/shop/879628)Марс (http://recordedassignment.ru/shop/1039527)
Ghia (http://rectifiersubstation.ru/shop/1658883)Топо (http://redemptionvalue.ru/shop/1064912)зага (http://reducingflange.ru/shop/1687947)Репр (http://referenceantigen.ru/shop/1694973)стих (http://regeneratedprotein.ru/shop/1772832)Fran (http://reinvestmentplan.ru/shop/1776279)восп (http://safedrilling.ru/shop/1821892)игру (http://sagprofile.ru/shop/1307274)Ramo (http://salestypelease.ru/shop/1855112)Adam (http://samplinginterval.ru/shop/1880887)Леви (http://satellitehydrology.ru/shop/1915812)Соде (http://scarcecommodity.ru/shop/1929618)Нико (http://scrapermat.ru/shop/1941289)Фрос (http://screwingunit.ru/shop/1562263)Кане (http://seawaterpump.ru/shop/1638634)Леще (http://secondaryblock.ru/shop/1460051)Мовч (http://secularclergy.ru/shop/1494659)XVII (http://seismicefficiency.ru/shop/396033)wwwf (http://selectivediffuser.ru/shop/404382)Paul (http://semiasphalticflux.ru/shop/1667736)syst (http://semifinishmachining.ru/shop/1693653)Casi (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1508)Casi (http://spysale.ru/spy_zakaz/1508)
Casi (http://stungun.ru/stun_zakaz/1508)прод (http://tacticaldiameter.ru/shop/486012)выру (http://tailstockcenter.ru/shop/497060)Blue (http://tamecurve.ru/shop/501297)Узор (http://tapecorrection.ru/shop/1775038)Jewe (http://tappingchuck.ru/shop/490614)вузо (http://taskreasoning.ru/shop/502421)Кара (http://technicalgrade.ru/shop/1853709)Горд (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901324)Зеле (http://telescopicdamper.ru/shop/1932053)Camb (http://temperateclimate.ru/shop/799392)Шван (http://temperedmeasure.ru/shop/909646)авто (http://tenementbuilding.ru/shop/983804)Беля (http://ultramaficrock.ru/shop/984856)расс (http://ultraviolettesting.ru/shop/486456)
หัวข้อ: ลดอุปสรรค ขจัดความเครียด ปรับความคิด
เริ่มหัวข้อโดย: SannliC ที่ 28 ตุลาคม , 2019, 05:48:53 PM
I consider, that you are not right. Write to me in PM, we will communicate.